Focada numa vivência mais leve.
Preparar férias com crianças é uma arte. Com a checklist certa, nada fica para trás e a viagem começa muito antes de sair de casa. Férias em família com crianças são uma das experiências mais bonitas e mais caóticas que existem. A excitação, a logística, os imprevistos, o esquecimento inevitável de algo importante às 7…
Da gravidez aos 8 anos: valores reais, por fases, para poderes planear com consciência e sem surpresas. Há uma pergunta que muitas famílias fazem antes, durante e depois de ter um filho, mas que raramente encontra uma resposta clara e organizada: afinal, quanto custa ter um filho em Portugal? A resposta honesta é: depende de…
Da decisão de me manter ativa durante a gravidez ao regresso aos treinos depois do nascimento: o que funcionou, o que custou e o que te digo com o coração. No artigo anterior partilhei a parte mais reflexiva desta experiência: a transformação das prioridades, o instinto que nenhum livro substitui, a amamentação e os desafios…
Uma reflexão honesta sobre o que muda, o que fica e o que descobrimos sobre nós próprias quando nos tornamos mães. Há momentos na vida que dividem o tempo no antes e no depois. O nascimento do meu filho é, sem qualquer dúvida, o maior desses momentos. Não apenas para mim, mas para toda a…
Há uma versão da maternidade que nos vendem desde pequenas. Durante muito tempo tentei ser essa mulher. Hoje partilho as 7 ferramentas reais que uso para viver a maternidade com mais leveza. Experimenta também!
A maternidade é uma das jornadas mais transformadoras na vida de uma mulher, mas frequentemente vem acompanhada de uma carga mental exaustiva e de pressões sociais que nos levam ao limite. O objetivo deste pilar é resgatar a essência de uma vivência mais leve, onde a perfeição dá lugar à presença e o stress à…
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