Política de Privacidade

Mãe com Plano | maecomplano.com

Última atualização: junho de 2026

A sua privacidade é importante para nós. Esta Política de Privacidade descreve como o site Mãe com Plano (maecomplano.com) recolhe, utiliza e protege as informações dos seus utilizadores, em conformidade com o Regulamento Geral sobre a Proteção de Dados (RGPD) da União Europeia e demais legislação aplicável.

Ao utilizar este site, aceita as práticas descritas nesta política. Se não concordar com algum ponto, pedimos que não utilize o site ou que entre em contacto connosco para esclarecimentos.

1. RESPONSÁVEL PELO TRATAMENTO DE DADOS

O responsável pelo tratamento dos dados pessoais recolhidos neste site é a autora do blog Mãe com Plano, que pode ser contactada através do formulário disponível em maecomplano.com/contacto.

2. DADOS PESSOAIS QUE RECOLHEMOS

Este site recolhe dados pessoais nas seguintes situações:

• Formulário de contacto: nome e endereço de e-mail, fornecidos voluntariamente para efeitos de resposta à mensagem enviada.

• Subscrição de newsletter: endereço de e-mail, para envio de conteúdos do blog mediante consentimento explícito.

• Comentários: nome, e-mail e website, se a utilizadora optar por comentar nos artigos do blog.

• Dados de navegação: informações técnicas recolhidas automaticamente, como endereço IP, tipo de browser, páginas visitadas e duração da visita, através de ferramentas de análise estatística.

Nota importante: não recolhemos dados sensíveis como dados de saúde, número de identificação fiscal, dados bancários ou de pagamento. Todos os dados são recolhidos apenas para as finalidades descritas nesta política e nunca vendidos a terceiros.

3. FINALIDADE DO TRATAMENTO DE DADOS

Os dados recolhidos são utilizados exclusivamente para:

• Responder a pedidos de contacto enviados através do formulário do site;

• Enviar a newsletter do blog, quando existe subscrição voluntária e consentimento explícito;

• Analisar o tráfego e o comportamento de navegação de forma agregada e anónima, para melhorar o conteúdo e a experiência do site;

• Apresentar publicidade relevante através do Google AdSense, conforme descrito na secção 6 desta política;

• Cumprir obrigações legais aplicáveis.

4. BASE LEGAL PARA O TRATAMENTO

O tratamento dos dados pessoais realizados neste site assenta nas seguintes bases legais previstas no RGPD:

• Consentimento (Art. 6.º, n.º 1, al. a): para a subscrição de newsletter, cookies não essenciais e publicidade personalizada. O consentimento pode ser retirado a qualquer momento.

• Execução de contrato ou diligências pré-contratuais (Art. 6.º, n.º 1, al. b): para resposta a pedidos de contacto.

• Interesse legítimo (Art. 6.º, n.º 1, al. f): para análise estatística anónima do tráfego do site com finalidade de melhoria do conteúdo.

5. COOKIES E TECNOLOGIAS DE RASTREAMENTO

Este site utiliza cookies, que são pequenos ficheiros de texto guardados no dispositivo da utilizadora. Os cookies permitem reconhecer visitas recorrentes, guardar preferências e analisar o comportamento de navegação.

Os cookies utilizados neste site dividem-se nas seguintes categorias:

• Cookies essenciais: necessários para o funcionamento básico do site. Não podem ser desativados.

• Cookies de preferências: guardam as preferências de navegação da utilizadora, como o idioma ou as escolhas relativas a cookies.

• Cookies analíticos: utilizados pelo Google Analytics para recolher dados anónimos sobre o tráfego e o comportamento de navegação. Estes dados ajudam a compreender como as utilizadoras usam o site e a melhorar o seu conteúdo.

• Cookies de publicidade: utilizados pelo Google AdSense para apresentar anúncios personalizados com base nos interesses da utilizadora e no histórico de navegação. Ver secção 6.

Pode gerir as suas preferências de cookies a qualquer momento através do banner de consentimento apresentado na primeira visita ao site, ou através das definições do seu browser. Note que desativar determinados cookies pode afetar o funcionamento de algumas funcionalidades do site.

Para mais informações, consulte também a nossa Política de Cookies em maecomplano.com/politica-de-cookies.

6. GOOGLE ADSENSE E PUBLICIDADE

Este site utiliza o Google AdSense, um serviço de publicidade online fornecido pela Google LLC, para apresentar anúncios às utilizadoras. O Google AdSense pode utilizar cookies e tecnologias semelhantes para apresentar anúncios baseados nas visitas anteriores da utilizadora a este site e a outros sites na internet.

O Google pode utilizar as informações de navegação para personalizar os anúncios apresentados. A apresentação de anúncios personalizados pode ser desativada através das Definições de Anúncios do Google em adssettings.google.com, ou visitando a página optout.aboutads.info.

Para mais informações sobre como o Google trata os dados no contexto do AdSense, consulte a Política de Privacidade da Google em policies.google.com/privacy.

Declaração: os anúncios apresentados neste site são geridos pela Google e o Mãe com Plano não tem controlo sobre o conteúdo específico dos anúncios exibidos. A presença de um anúncio não constitui endosso do produto ou serviço anunciado.

7. LINKS DE AFILIADOS

Este site contém e poderá vir a conter links de afiliados, nomeadamente para plataformas como Amazon, IKEA, Sklum, Canva e outras. Quando uma utilizadora clica num link de afiliado e realiza uma compra, o Mãe com Plano pode receber uma comissão, sem qualquer custo adicional para a compradora.

Os links de afiliados são identificados como tal sempre que presentes nos artigos. A inclusão de um link de afiliado nunca influencia a objetividade ou a honestidade do conteúdo publicado. Apenas são recomendados produtos e serviços que a autora considera genuinamente úteis para o seu público.

8. PARTILHA DE DADOS COM TERCEIROS

O Mãe com Plano não vende, aluga nem cede dados pessoais a terceiros para fins comerciais. Os dados podem ser partilhados com os seguintes prestadores de serviços, estritamente para as finalidades indicadas:

• Google LLC: Google Analytics (análise de tráfego) e Google AdSense (publicidade). A Google está sujeita ao EU-U.S. Data Privacy Framework.

• Fornecedor de serviço de newsletter: para envio de comunicações aos subscritores que deram consentimento explícito.

• WordPress / Automattic: plataforma de alojamento e gestão do blog.

Todos os terceiros com acesso a dados pessoais estão contratualmente obrigados a tratar esses dados em conformidade com o RGPD e apenas para as finalidades para as quais foram contratados.

9. TRANSFERÊNCIAS INTERNACIONAIS DE DADOS

Alguns dos prestadores de serviços utilizados, como o Google, têm servidores localizados fora da União Europeia, nomeadamente nos Estados Unidos da América. Estas transferências são realizadas ao abrigo de mecanismos legais adequados, como o EU-U.S. Data Privacy Framework ou cláusulas contratuais-tipo aprovadas pela Comissão Europeia.

10. RETENÇÃO DE DADOS

Os dados pessoais são conservados apenas pelo período estritamente necessário para cumprir as finalidades para as quais foram recolhidos:

• Dados de contacto: conservados enquanto necessário para dar resposta ao pedido, e eliminados no prazo de 12 meses após o encerramento da comunicação.

• Dados de newsletter: conservados enquanto a subscrição se mantiver ativa. Após cancelamento, os dados são eliminados no prazo de 30 dias.

• Dados analíticos: conservados de forma anónima e agregada, sem prazo definido.

• Cookies: os prazos de expiração variam consoante o tipo de cookie. Consulte a Política de Cookies para detalhes.

11. OS SEUS DIREITOS

Ao abrigo do RGPD, a utilizadora tem os seguintes direitos relativamente aos seus dados pessoais:

• Direito de acesso: saber quais os dados pessoais que temos sobre si e como os utilizamos.

• Direito de retificação: corrigir dados pessoais incorretos ou incompletos.

• Direito ao apagamento: solicitar a eliminação dos seus dados pessoais (“direito a ser esquecida”).

• Direito à limitação: solicitar a suspensão do tratamento dos seus dados em determinadas circunstâncias.

• Direito de oposição: opor-se ao tratamento dos seus dados para fins de marketing direto ou interesse legítimo.

• Direito de portabilidade: receber os seus dados num formato estruturado e de uso corrente.

• Direito de retirar consentimento: retirar o consentimento a qualquer momento, sem afetar a licitude do tratamento anterior.

• Direito de reclamação: apresentar reclamação à autoridade de controlo competente, a CNPD (Comissão Nacional de Proteção de Dados), disponível em cnpd.pt.

Para exercer qualquer um destes direitos, entre em contacto através do formulário disponível em maecomplano.com/contacto. Daremos resposta no prazo máximo de 30 dias.

12. SEGURANÇA DOS DADOS

Este site utiliza o protocolo HTTPS para encriptação das comunicações entre o browser da utilizadora e o servidor. Adotamos medidas técnicas e organizativas razoáveis para proteger os dados pessoais contra acesso não autorizado, alteração, divulgação ou destruição. No entanto, nenhum sistema de transmissão de dados pela internet é completamente seguro, pelo que não podemos garantir a segurança absoluta das informações transmitidas.

13. CONTEÚDO DE TERCEIROS E LINKS EXTERNOS

Os artigos publicados neste blog podem conter links para sites externos. O Mãe com Plano não é responsável pelas práticas de privacidade desses sites. Recomendamos que a utilizadora leia as respetivas políticas de privacidade antes de fornecer qualquer dado pessoal a terceiros.

14. CONTEÚDO DESTINADO A ADULTOS

Este blog é dirigido a um público adulto, nomeadamente mães e mulheres em idade adulta. Não recolhemos intencionalmente dados pessoais de menores de 16 anos. Se tiver conhecimento de que um menor nos forneceu dados pessoais sem o consentimento dos pais ou tutores, pedimos que nos contacte imediatamente para que possamos proceder à sua eliminação.

15. ALTERAÇÕES A ESTA POLÍTICA

Esta Política de Privacidade pode ser atualizada periodicamente para refletir alterações nas práticas de tratamento de dados, em novos serviços integrados no site ou em requisitos legais aplicáveis. A data de última atualização é indicada no topo desta página. Recomendamos a sua consulta regular.

Alterações significativas serão comunicadas através de um aviso visível no site ou, quando aplicável, por e-mail aos subscritores da newsletter.

CONTACTO

Tem dúvidas sobre esta Política de Privacidade ou pretende exercer os seus direitos? Entre em contacto através do formulário disponível em maecomplano.com/contacto.

Responderemos no prazo máximo de 30 dias úteis.

Esta política foi elaborada em conformidade com o RGPD (Regulamento UE 2016/679) e a legislação portuguesa aplicável.